13 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2307 kcal
|
Yağ: 63,80g | Prot: 117,76g | Karb: 194,51g.
Kahvaltı: REWE Kirschen. Öğle Yemeği: Gemüse-Ragout, REWE Beste Wahl Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln , Nordsee Alaska-Seelachs, Nordsee Remoulade. Akşam Yemeği: Dry Table Wine, Champagne, Krombacher Weizen, Baguette, Beef or Calves Liver and Onions. devamı için...
|
|
2056 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 5 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|