13 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
962 kcal
|
Yağ: 25,07g | Prot: 50,78g | Karb: 135,91g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Глобус Малина Протертая, Гренки Домашние, Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Яичный Белок, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Банан, Глобус Малина Протертая, Белый Медведь Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы с Черникой. devamı için...
|
|
1330 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 28 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|