13 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 36,22g | Prot: 67,68g | Karb: 174,03g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Suaçuí Mussarela, Pamplona Apresuntado Fatiado. Öğle Yemeği: Cenouras, Sadia Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Heineken Cerveja Heineken (250ml), Hot Roll, Sushi de Salmão, Sushi Filadélfia. Aperatifler/Diğer: Red Bull Energético Sugar Free, Aveia, Iogurte Grego. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
liviagontijo5 Kilo Geçmişi
|