13 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 74,49g | Prot: 62,68g | Karb: 100,16g.
Kahvaltı: Flour Tortilla, Latte Coffee, Grapefruit Juice, Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Radishes, Cashew Nuts. Akşam Yemeği: Rose Wine, Blue or Roquefort Cheese Dressing, Lettuce, Pork Chop, Roasted Potato, Cooked Asparagus (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Magnum Double Chocolate (69g). devamı için...
|
|
2242 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Kürek Sporu - 23 dakika, Mekik - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 12 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|