13 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 120,09g | Prot: 72,17g | Karb: 145,20g.
Kahvaltı: Сметана 15%, Буше Кекс Лимонный, Азбука Вкуса Сырники Жареные, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо Куриное, Карусель Картофель Запечённый в Сметанном Соусе, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сушеный Инжир, Сыр с Орехами, Сыр Бри, Хохланд Творожный Сыр, Руккола, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сухие Цельные Семена Кунжута. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariya88prosto Kilo Geçmişi
|