13 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2214 kcal
|
Yağ: 116,66g | Prot: 104,75g | Karb: 126,69g.
Kahvaltı: Kaffee (Gemahlen), Ei. Akşam Yemeği: Parma Parmaschinken, Langnese Capri, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ei Brötchen, Gazi Ayran, Eiskugel, Rasting Schinkenwurst, Bratwurst, Bier. devamı için...
|
|
7769 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone87 Kilo Geçmişi
|