14 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 41,82g | Prot: 34,65g | Karb: 130,30g.
Kahvaltı: Roti Panggang, Pepaya. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Tabur Keju (2), Keripik Kentang, Kerupuk Putih, Bakmi GM Bakso, Tahu Goreng, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|