14 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 49,12g | Prot: 43,57g | Karb: 201,02g.
Öğle Yemeği: 玄米ごはん, ローソン スンドゥブチゲ. Akşam Yemeği: リンゴ 富士, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, 日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし, サントリー 角ハイボール, お粥, 永谷園 お茶漬け海苔. Aperatifler/Diğer: 日清食品 0秒チキンラーメン, でん六 柿の種チョコ, グリコ クッキーティエ, 湖池屋 じゃがいも心地 瀬戸内青のりと天海の塩, ロルフ おとなのベビーチーズサワークリームオニオン. devamı için...
|
|
1562 kcal
|
Egzersiz:
リングフィットアドベンチャー(Nintendo Switch) - 11 dakika, フィットボクシング2 - 27 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|