14 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 87,17g | Prot: 102,64g | Karb: 86,02g.
Kahvaltı: NPL Anabolic Whey. Öğle Yemeği: Woolworths Chicken Mince, Pick n Pay Large Brown Tortilla Wrap, Mozzarella Cheese, Woolworths Queen Pineapple, PnP Reduced Oil Mayonnaise. Akşam Yemeği: Grated Cheddar Cheese, Green Peas (Frozen) , Woolworths Chicken Mince, Nola Mayonnaise. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|