14 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 56,11g | Prot: 119,10g | Karb: 89,87g.
Kahvaltı: Нектарин, Геркулес Монастырский, Русский продукт Геркулес Деревенский, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Кофе (из Молотых Зерен), Natty's Арахисовая Хрустящая Пастакранчи, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Капуста Тушеная, Капуста Жареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Курица на Пару, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Вафли Творожные, Bombbar Брусничный Топпинг, Natty's Арахисовая Хрустящая Пастакранчи, Кофе (из Молотых Зерен), Петмол Молоко для Капучино 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gorbacheva19-29 Kilo Geçmişi
|