|
Подумываю начать взвешиваться 1 раз в 2 недели. 🤔 сегодня буду делать замеры, очень интересно, есть ли результат спустя 3 недели.
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,9 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 44,13g | Prot: 86,41g | Karb: 183,43g.
Kahvaltı: Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Ладога Продукт Сырокопчёный из Свинины Филеечка Свиная. Öğle Yemeği: Огурецы Сладкого Рассола, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Akşam Yemeği: Запеченная или Жареная Камбала, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Грейпфрут, Куриные Сердечки в Сметане. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|