14 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 67,93g | Prot: 98,38g | Karb: 157,62g.
Kahvaltı: Danke Сыр Тильзитер 45%, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, ВкусВилл Заливное с Говядиной и Овощами, Русский продукт Напиток Ячмень, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Картофель Отварной, Подсолнечное Масло. Öğle Yemeği: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Помидоры, Danke Сыр Тильзитер 45%, Куриный Суп с Пшеном и Картофелем, Елизавета Хлебцы. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Шаурма, Simple Coffee Айс Латте. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|