|
вес за неделю не изменился, хотя питание было чище, меньше углей, больше белков
-2 см в животе))
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|