14 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 45 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1852 kcal
|
Yağ: 101,25g | Prot: 80,03g | Karb: 159,04g.
Kahvaltı: Kranvatten, Falbygdens Ost Comte, Coop Rökt Kalkon, Cocktailtomater, Lindbergs Husmorspastej Grädd, Wasa Falu Rågrut Chia & Havssalt. Öğle Yemeği: Salakis Grekisk Laktosfri Yoghurt, ICA Basic Räkor i Lake, Zucchini, Rödlök, Hackad Vitlök, ICA Persilja, Blomkål, Kokt Ägg, Coop Medelhavsmix. Akşam Yemeği: Wokade Grönsaker, Sweet Baby Ray's Barbecue Sauce, Blomkål, Scan Flankstek. Aperatifler/Diğer: Hemglass Spookis, Protein.Se Peanut Choco Proteinbar, Marabou Schweizernöt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|