17 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 33,82g | Prot: 109,24g | Karb: 157,56g.
Kahvaltı: Сибирские Отруби с Брусникой, Красная Цена Курага, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Грецкие Орехи, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Семена Льна, Компас Здоровья Льняная Мука, Здравушка Кефир Био 1%, Коммунарка Какао-Порошок, Good Food Чернослив, Красная Смородина. Öğle Yemeği: Гречка, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Приготовленные Грибы (без Жира), Лук. Akşam Yemeği: Сыр Бри, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Santal Красный Грейпфрут, Каждый День Зефир Ванильный, ММЗ №1 Йогурт 1,5 без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|