14 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 95,55g | Prot: 132,75g | Karb: 102,94g.
Kahvaltı: Кокосовое Масло, Голубика, ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Магнит Банан, Bombbar Snaqer, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Ecofood Миндальная Мука, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Яичный Белок, Квилли Милли Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Махеевъ Кетчуп Томатный, Ашан Слива Красная , Felicita Сыр Моцарелла, Яйцо, Шампиньоны, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Bio Max Кефирный 1%, Свитлогорье Золотая Ириска. devamı için...
|
|
2456 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat ve 17 dakika, Golf (Yürüyerek) - 4 saat ve 45 dakika, Apple Health - 17 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kristinavrnn92 Kilo Geçmişi
|