14 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 51,78g | Prot: 57,17g | Karb: 205,86g.
Kahvaltı: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Becel Boter, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Casino Bruin . Öğle Yemeği: Mama Mancini Pizza Tonijn. Akşam Yemeği: Daily Chef Bami Goreng. Aperatifler/Diğer: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, AH Vrieslollies, Amandelen, Van Gilse Suikerklontjes, Zuiver Zuivel Volle Melk, AH Vrieslollies, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Amandelen. devamı için...
|
|
3083 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 27 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 14 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
firstwifesclub Kilo Geçmişi
|