17 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2377 kcal
|
Yağ: 81,24g | Prot: 72,20g | Karb: 194,08g.
Öğle Yemeği: Венигрет, Мясо по-Французски, Доктор Слим Суп Рисовый с Мясом. Akşam Yemeği: Чегем Вино Красное Сухое, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Грузинское Вино Киндзмараули, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. devamı için...
|
|
3866 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|