17 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 42,84g | Prot: 101,84g | Karb: 122,56g.
Kahvaltı: Crusca d'avena, Beretta Petto di Pollo Arrosto, Muller Yogurt Bianco 0,1%, Farina di Cocco, Germinal Fiocchi Avena Bio, Granarolo Latte Scremato con Vitamine. Öğle Yemeği: Bonduelle Rucola, Insalata Mista Verde, Parmigiano (Grattugiato), Granarolo Latte Scremato con Vitamine, Ricotta (Latte Intero), Bresaola, Orzo Perlato (Cotto), Lenticchie Cotte. Akşam Yemeği: Pomodori, Orzo Perlato (Cotto), Esselunga Filetti di Sgombro in Olio di Oliva. Aperatifler/Diğer: Orzo Perlato (Cotto), Fesa di Tacchino, Beretta Petto di Pollo Arrosto, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Beretta Petto di Pollo Arrosto, Galletta di Riso Soffiato, Milk Formaggio Fresco Light, Fichi, Fesa di Tacchino, Ricotta (Latte Intero), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Muller Yogurt Bianco 0,1%, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|