14 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 51,00g | Prot: 69,04g | Karb: 135,29g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе, Сырник. Öğle Yemeği: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Пельмени с Курицей Микро . Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. Aperatifler/Diğer: Чай, Чай Несладкий, FitnesShock Печенье Шоколад-Гречка, Чудо Чудо Йогурт Персик-Маракуйя, Яблоко Зеленое, Аскорбинка. devamı için...
|
|
1356 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Cross Trainer - 5 dakika, Uyku - 9 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
достоевский кинни Kilo Geçmişi
|