F***ing finally! Kleiner Wochenschritt, aber die 6 in der Mitte war jetzt lange+hart erkämpft. Selbst wenn jetzt erstmal gerade so angekratzt dennoch wichtiger Motivationsschub.
|
169,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 80,1 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 56,84g | Prot: 72,19g | Karb: 161,16g.
Kahvaltı: Milbona Hirtenkäse, Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Fettarme Milch. Öğle Yemeği: Aldi Rahmspinat , Pellkartoffeln, Ei. Akşam Yemeği: Aldi Hirtenkäse, La Finesse Tomatencremesuppe. Aperatifler/Diğer: Walnüsse, Belbake Vanillin-Zucker, Lyttos Yogri 2% Fett, Aldi Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Fettarme Milch, British Style Pfefferminz Taler , Mucci Less & Tasty Vanilla Almond. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
Yorumlar
Hast Du die 6 in der Mitte halten können?
15 Eyl 22 üye tarafından: leezah79
|
Jein. Also ja, bin wieder bei 169,9 - zwischendurch waren 2 "Urlaubswochen" mit Anstieg, aber das war auch schnell wieder runter.
19 Eyl 22 üye tarafından: Mrs_Hudson
|
Wenn du die Urlaubskilo so schnell wieder runter bekommen hast, ist doch gut.
19 Eyl 22 üye tarafından: leezah79
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|