14 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 71,60g | Prot: 86,86g | Karb: 219,70g.
Kahvaltı: PB CHOCOLATE CREAMY SEMOLINA 🥜🍫. Öğle Yemeği: Trapeza Кус-Кус, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Три Медведя Monaco Тирамису , Рудь Чорне Печиво. Aperatifler/Diğer: Мошни Сир Моцарелла , Milka Triolade, Spomlek Сыр Радамер. devamı için...
|
|
1813 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat ve 10 dakika, жиросжигающая тренировка - 34 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|