14 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2275 kcal
|
Yağ: 98,20g | Prot: 107,53g | Karb: 246,31g.
Kahvaltı: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Заварной Крем, Пирожное Заварное. Öğle Yemeği: Шоколадное Мороженое, Картофель Фри, Приготовленная Спаржа (Свежая), Телятина Гриль. Akşam Yemeği: Кукурузные Чипсы , Starbucks Frappuccino, Starbucks Cappuccino. Aperatifler/Diğer: Picard Pasteis de Nata. devamı için...
|
|
2046 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|