12 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 78,63g | Prot: 102,47g | Karb: 227,57g.
Öğle Yemeği: Batatas Fritas Caseiras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Substancia File Mignon a Parmegiana. Akşam Yemeği: Proteína Pura Hiper Pasta de Amendoim Integral Granulado com Albumina Sabor Chocolate, Nude Bebida de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein de Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Proteína Pura Hiper Pasta de Amendoim Integral Granulado com Albumina Sabor Chocolate, Banana Prata, Danone Iogurte Natural Integral, Suco de Limão. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ewerton Lima Kilo Geçmişi
|