14 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
651 kcal
|
Yağ: 29,26g | Prot: 33,37g | Karb: 63,26g.
Kahvaltı: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Креветки (Вареные или на Пару), Лента Удон с Курицей в Соусе Терияки. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
medusalinee[163] Kilo Geçmişi
|