14 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3088 kcal
|
Yağ: 108,52g | Prot: 163,86g | Karb: 379,65g.
Öğle Yemeği: Gewürzgurken, Palmin Kokosfett, Knorr Knoblauch Sauce, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Ei. Akşam Yemeği: Ostsee Fisch Makrele Geräuchert, Mehrkornbrötchen, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Chicoree, Harzer Harzer Käse, Löwenzahn, Blutwurst, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanille, Magerquark, Mandeln, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Pfirsiche, Pflaumen, Möhren, Äpfel, Weintrauben. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|