17 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3247 kcal
|
Yağ: 89,61g | Prot: 197,15g | Karb: 408,50g.
Kahvaltı: ja haferflocken, champ , milch, Goldland Waldhonig, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Milfina Butter, Vita D'or Rapsöl, Almare Wildlachsfilet, REWE Alaska Seelachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Top Mare Räucher-Lachs, Roggenvollkornbrot, Banane. Akşam Yemeği: Roggenvollkornbrot, Tomaten, Metzger Schweinefleisch, Mett, Top Mare Räucherlachs. Aperatifler/Diğer: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Europäische Weintraubensorte, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Hähnchenbrustfilet, Lidl Roggenvollkornbrot, Ei. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|