14 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 56,68g | Prot: 115,61g | Karb: 271,49g.
Kahvaltı: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Bob Evans Tomato Slices, Honey, Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. Akşam Yemeği: Cheddar Cheese , HEB Parmesan, Fresh'n Easy Garden Salad, Feta Cheese , Egg White, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Lasagna with Meat. Aperatifler/Diğer: Driscoll's Organic Strawberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Edy's Berry Rainbow Sherbet. devamı için...
|
|
2562 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Eliptik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|