14 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 25,96g | Prot: 44,81g | Karb: 251,90g.
Kahvaltı: Lactal Pan Lacteado, Rosamonte Mate Cocido. Öğle Yemeği: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Akşam Yemeği: Heineken Cerveza, Knorr Sopa de Verduras con Fideos Dedalitos. Aperatifler/Diğer: Facturas, Factura con Crema Pastelera. devamı için...
|
|
2320 kcal
|
Egzersiz:
trekking - 1 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 6 dakika, Uyku - 9 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|