14 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 21,98g | Prot: 77,46g | Karb: 107,23g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Président Beurre Tendre Demi-Sel, Pain Blanc, Cookies aux Pépites de Chocolat (Mous), Thon dans l'Eau (en Conserve), Auchan Mélange Croquant. Akşam Yemeği: Auchan Baguette de Pain Classique, Citron, Florette Cœur de Laitue, Carrefour Fromage Blanc 0%. devamı için...
|
|
1665 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|