14 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 61,02g | Prot: 91,85g | Karb: 150,67g.
Kahvaltı: Фисташки, Запеканка ПП с протеином, Koska Рахат Лукум без Сахара . Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Арбуз, Радость Вкуса Сыр Витязь 45%, Koska Рахат Лукум без Сахара , Сыр Сулугуни, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша Жареная, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. Akşam Yemeği: Life Protein Casein Banana Milkshake, Пятерочка Персик, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Гречка Отварная, Командор Фарш Домашний из Говядины и Свинины, Круассан, Магнит Персик, Mojno Чипсы Картофель с Грибами Шиитаке и Луком, Гречка Отварная, Макдоналдс Двойной Эспрессо , Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Горбуша Жареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|