15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 45,69g | Prot: 62,07g | Karb: 128,11g.
Kahvaltı: 아오리사과, 삶은 계란, 두부배추국, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가). Öğle Yemeği: 디에토렐레 무설탕 캔디 후르츠, 김치, 쇠고기 카레, 계란후라이, 밥. Akşam Yemeği: Quest Nutrition 퀘스트바 초코칩 쿠키도우, 풀무원 김밥김, 참기름, 새송이버섯볶음, 밥, 일가집 김밥 단무지. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|