14 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
815 kcal
|
Yağ: 21,23g | Prot: 21,53g | Karb: 129,79g.
Kahvaltı: Ardo Mixed Veggies. Öğle Yemeği: Jollof Rice, Ardo Mixed Veggies. Akşam Yemeği: Indomie Instant Noodles. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|