15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 31,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
848 kcal
|
Yağ: 35,13g | Prot: 87,14g | Karb: 47,86g.
Öğle Yemeği: Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Зеленая Линия Риккотта, Русское Море Крабовые Палочки, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Aw Филе Бедра Индейки Гриль. devamı için...
|
|
3154 kcal
|
Egzersiz:
ход - 1 saat ve 19 dakika, работа офис - 10 saat, Dinlenme - 7 saat ve 41 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|