17 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2595 kcal
|
Yağ: 89,48g | Prot: 122,44g | Karb: 253,02g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat), Kroger Banana Nut Bread, Bananas, Egg White, Bacon. Öğle Yemeği: Grapes, Carrots, Pierre Angus Cheeseburger. Akşam Yemeği: Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Cheese Filled Ravioli, Spinach Salad. Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...
|
|
2342 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 13/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|