15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 41,85g | Prot: 72,53g | Karb: 107,49g.
Kahvaltı: Pentol, Tahu Bakso, Siomay, Pentol, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Asin. Akşam Yemeği: Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Sayap Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Aperatifler/Diğer: Kecap Manis, Saus Tomat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kurus adalah Impian q Kilo Geçmişi
|