ValentinaGym94 Günlüğü, 15 Ağu 22

In questi giorni mi sono sgonfiata di liquidi e ritenzione... Ringraziando il tempo e la rinfrescata, me ne accorgo dalle mani e dal fatto che mi rientrano anelli.  

Col bagno hai risolto? Buongiorno 

Sisi.. 😂😂 

Meno male 😂😂😂 

Mi abbuffo di verdure appunto per evitare nei prossimi mesi di soffrirne troppo  

Attenzione che se esageri e non vai, fermentano e ti gonfiano  

Certo, cerco di stare intorno ai 30max40gr di fibre al giorno e le gestisco bene.. Poi avevo scritto no wc nel vecchio post per ricordarmi al prossimo ceck peso che non era andata in bagno la mattina prima della pesata.. Non perché fossi stitica 😂😂 Sono regolare per il momento.. Prima quando mi allenavo seriamente anche a 400gr di carbo netti non ne mangiavo molte perché o mangiavo le verdure o i carbo dei cereali.. Non c'era troppa voglia ma l'integrale sopperiva in parte al problema.  

😂😂😂😂😂 

Eli so che succederà i sintomi li ho presi fino a mo sempre tutti ma quel che si può fare, cerchiamo di tenere botta.. Noto che le bimbe alla. Maggior parte delle donne "rompono" di più dei bimbi già prima di nascere ahahah 

Ahahahah e pazienza sono certa che farai tutto per bene perché c’è la “testa” 

❤  

❤️😘