15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 21,10g | Prot: 70,77g | Karb: 169,13g.
Kahvaltı: Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Ikan Mujair Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Flimty Flimeal. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
68otw48goals Kilo Geçmişi
|