15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 59,35g | Prot: 65,85g | Karb: 164,88g.
Kahvaltı: Aprikosen, Aldi Haferflocken, Milsani Skyr Natur, Milch 1,5%, GutBio Walnusskerne, Heidelbeeren, Enerbio Hanfsamen Geschält. Öğle Yemeği: Kakaopulver (Ungesüßt), Heidelbeeren, Xucker Erythrit, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt 1,5%, Aldi Haferflocken. Akşam Yemeği: Rapsöl, Aldi Braune Champignons , Cocktailtomaten, Zwiebeln, Zucchini, Aldi Milch 1,5%, Ei. Aperatifler/Diğer: Duplo Cocos, Haribo Matador Mix, Mucci Tricolor Eiscreme Himbeere Zitrone Erdbeere . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|