15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 58,99g | Prot: 85,65g | Karb: 144,69g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Овсяные Хлопья #2, Кофе, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği Öncesi: Кофе, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Теремок Морс Клюквенный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Салат Овощной, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Akşam Yemeği Öncesi: Персики. Akşam Yemeği: Пава Пава Котлеты Рубленые из Индейки, Grow Food Запеченые Овощи. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|