15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 44,27g | Prot: 109,49g | Karb: 173,14g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Myllyn Paras Рисовые Хлопья, Вареное Яйцо, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Цветная Капуста на Пару, Банан, Грейпфрут, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Bio Баланс Био Кефирный 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Aperatifler/Diğer: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Maxler Ultra Whey, не Молоко Миндальное Молоко, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная с Чёрной Смородиной без Добавления Сахара. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
drozd.kseniia Kilo Geçmişi
|