17 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 42,51g | Prot: 65,87g | Karb: 227,83g.
Kahvaltı: Honig, Baguette, Kellogg's Special K Red Berries, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Pink Lady Äpfel. Öğle Yemeği: De Beukelaer Prinzenrolle, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Hühnerflügel, Penne. Akşam Yemeği: Prosciutto, Baguette, Vollkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Alpro Sojajoghurt. devamı için...
|
|
1800 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 2 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ByeByeCookiesDx Kilo Geçmişi
|