15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 34,29g | Prot: 46,18g | Karb: 139,85g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Nescafe Кофе Растворимый. Öğle Yemeği: Магнит Слива, Грецкие Орехи. Akşam Yemeği: Далматово Печенье Слоеное с Сахаром, Красная Цена Кефир 1%, Ашан Перец Грунтовой, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Молодой Зеленый Лук, Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|