15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 53,99g | Prot: 47,61g | Karb: 144,86g.
Kahvaltı: Heinz Пшеничная Кашка с Молоком и Тыквой, Растворимый Кофе (из Порошка). Öğle Yemeği: Fitstart Хлебцы Рисовые с Укропом и Солью, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Ашан Печень Жареная, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Биг Ланч Лапша со Вкусом Говядины и Овощами по-Корейски . Aperatifler/Diğer: Растворимый Кофе (из Порошка), Колбаса Докторская, Сыр Тильзитер, Lorenz Соломка Соленая. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|