15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
841 kcal
|
Yağ: 25,30g | Prot: 39,15g | Karb: 123,91g.
Kahvaltı: Yellowfit Nasi Uduk Komplit, Pare, Lemon, Chia Seed, Nanas. Öğle Yemeği: Botok, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Bulat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|