15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 52,11g | Prot: 105,24g | Karb: 83,94g.
Kahvaltı: Myprotein Creatina, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tè Verde, Caffè (dalla Moca), Succo di Limone, Noci del Brasile. Öğle Yemeği: Lattebusche Gelato Stracciatella, Rucola , Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Coscia di Pollo, Carne, Insalata Mista, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Conad Frutti di Cappero, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Uovo, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Conad Frutti di Cappero, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Rucola, Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea. Aperatifler/Diğer: Pere, Fichi, Belbake Dark Chocolate Drops, Fage Yogurt Greco Total 0%, Noci del Brasile, L'Angelica Infuso Pera e Cannella. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|