15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
780 kcal
|
Yağ: 17,36g | Prot: 56,71g | Karb: 100,58g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Лесным Орехом, из Лавки Томатный Соус с Базиликом, Руккола, Краснокочанная Капуста, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Куриное Филе. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Кофемания Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Перекресток Инжир Свежий, Активия Йогурт Легкий, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кофемания Хлеб Черный, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Магнит Инжир, Куриный Суп. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|