15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 51,96g | Prot: 65,08g | Karb: 177,23g.
Kahvaltı: Strauchtomaten, Mehrkornbrötchen, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Senf, Aldi Kondensmilch 4%. Öğle Yemeği: Florette Sweet Family-Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Bio Rote Beete in Scheiben , Gut & Günstig Mais, Ja! Fischstäbchen, Kirschmarmelade, Aldi Magerquark, Mehrkornbrötchen. Akşam Yemeği: Aldi Rote Paprika, Salatgurke, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Florette Sweet Family-Salat, Golden Seafood Backfisch-Stäbchen, Edeka Süßkartoffel Wedges. Aperatifler/Diğer: Gemischte Nüsse, Haribo Lakritzschnecke, Haribo Milchbären. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|