15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 25,60g | Prot: 156,40g | Karb: 109,82g.
Kahvaltı: Макароны Отварные, Салат Овощной, Aldi Milch 1,5%, Креветки (Вареные или на Пару). Öğle Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Pappert Krusti, Огурец (с Кожурой), Инжир, Aldi Milch 1,5%. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Ikroff Buckellachsfilet Gedörrt, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Макароны Отварные. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|