|
Od dzisiaj znowu start z dietą. Jestem po ciąży i mam nadzieje że uda mi się.
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 69,16g | Prot: 51,79g | Karb: 147,31g.
Kahvaltı: Herbata bez Cukru, Dega Paprykarz Szczeciński , Jajko Gotowane, Pano Chleb Tostowy Pszenny, Łaciaty Serek Śmietankowy z Ziołami, Lidl Bułka Kajzerka. Öğle Yemeği: Takie Proste Lunchbox z Kurczakiem. Akşam Yemeği: Lidl Kajzerka Wieloziarnista , Zupa Pomidorowa z Makaronem. Aperatifler/Diğer: Kinder Kinder Joy, Żabka Ciastko Jaglane Pasta Orzechowa + Chia. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|